A személyes életünkben és a munkahelyi tevékenységeink során is nagy jelentősége van a hatékonyságnak, vagyis az időnk, energiánk és a képességeink hatékony felhasználásának. Ez nincs másképp az edzéseinkkel sem, ugyanis az edzés utáni, valamint az edzés előtti táplálékkiegészítő termékek használata nagymértékben befolyásolja, hogy mennyire bizonyult hatékonynak a kemény fáradozás.
Már rég elmúltak az idők, amikor úgy táplálkoztak a sportokolók, ahogyan jólesett, illetve spontán módon. Napjainkban egy sportoló eredménye nem lesz látványos és sikeres a tudatos edzés előtti táplálékkiegészítő fogyasztása nélkül.
Edzés előtt érdemes a szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok bevitelére fektetni a hangsúlyt annak érdekében, hogy maximálisan ki tudjuk adni magunkból mindazt, ami bennünk van, illetve legyen értelme a munkának. Ennek hiányában könnyen lehet, hogy az izmaink leépülnek ahelyett, hogy épülnének. A nutriversum.com oldalon megtalálható a javasolt edzés előtti táplálékkiegészítő, ami ráadásként még finom is.