A szabadban történő testmozgás egészséges és számtalan formája elérhető, legyen szó sétáról, futásról vagy valamilyen kellék bevetéséről. A görkorcsolya tanulás mindenképpen kell, amennyiben a kerekeken való száguldás a cél, mert megfelelő alapismeretek nélkül könnyen baleset következhet be. A görkorizás, amennyiben jól csinálják, igazi élmény, emellett nem terheli az ízületeket, az izmokat és nem igényel nagy erőnlétet.
A görkorcsolya tanulás a kezdőknek ajánlott, akik a megfelelő technikát elsajátítva, már kiválóan tudnak haladni az úgynevezett gurulós cipőben, miközben egyensúlyozás közben a lábak, a karok, a vállak, a has- és hátizomok is mozognak, így bekövetkezik a kalóriaégetés. Ez a szabadidős tevékenység kiválóan növeli az állóképességet és javítja a közérzetet is, miközben gyors haladást biztosít. Nem minősül hivatalos sportnak, de átmozgatja az egész testet és igen jó zsírégető. Társaságban a görkorcsolya tanulás kiváló közös program is lehet, de egyéni aktivitásként sem megvetendő.
A természetben való tartózkodás nem merül ki a sétában és a futásban, mivel számos más lehetőség is található. A görkorcsolya kezdőknek érdekes lehet olyanoknak is, akik még nem próbálták. Igen fontos a jó egyensúlyérzék megléte, de nem kell aggódni, amennyiben nem ez lenne a helyzet, mivel ez a képesség gyakorlással fejleszthető. A görkorcsolya kezdőknek nem forgalmas járdaszakaszokon vagy közutakon javasolt, inkább legyen a helyszín egy udvar vagy parkoló. A korival való gyakorláshoz kell egy kis elszántság és bátorság, de a kezdeti nehézségek gyorsan leküzdhetőek.
Ez a fajta mozgástípus kiváló zsírégető, az egész testet átmozgatja és a haladás is gyors lehet, továbbá állandó koncentrációt és egyensúlyozást igényel. A rutin megszerzése személyfüggő, van akinek már az első néhány alkalommal ez megtörténik, másnak lehet több időre lesz szüksége. A görkorcsolya kezdőknek jellegű aktivitást mindenképp érdemes megpróbálni, hiszen az egészség megőrzése mellett, igazi társasági programokat is le lehet bonyolítani a barátokkal, gurulás közben.
